立秋后易上火的解決措施有哪些？處暑養生的禁忌有哪些？

處暑是二十四節氣的一個節氣，一般是指夏末秋初的時間，在中醫上，處暑是需要積極的進行養生，讓身體為即將到來的秋季做好準備，避免身體出現各種季節不適應的疾病，如秋季傷風、秋季過敏等疾病。因此針對處暑養成的禁忌及立秋后易上火的解決措施方案，我們特邀請廣州醫科大學附屬中醫醫院副主任醫師趙志祥為我們一一解讀。

處暑養生的禁忌有哪些？

處暑養生應注意以下兩點：1、處暑晝夜溫差過大，不宜過度貪涼；2、注意飲食，不可暴飲暴食，也不可過食生冷，應注意科學的飲食，合理進食，保持脾胃功能；3、不宜過早過厚加衣，應隨溫度調整慢慢調動自身抵抗力。

立秋后易上火的解決措施有哪些？

立秋后易上火的解決措施是需要根據其原因選擇合適的治療方案。秋季上火的可能性包括：1、秋季氣溫高容易，患者易上火，多食用苦瓜、萵苣等帶苦味的食物能清熱祛濕和有效改善上火癥狀；2、秋季干燥，燥邪首犯肺胃，導致口鼻干燥、干咳等傷陰癥狀，宜食用百合、銀耳、雪梨等潤燥食材。

處暑養生是一個系統的工程，需要從多個方面入手，在飲食方面，可以多食用酸味水果，如山楂、葡萄，酸味水果可以收斂肺氣的火氣，避免食用辛辣刺激的食物。在生活方面需要做到早睡早起，正果的作息可以使肺氣舒展，身體舒暢。在運動方面適合進行休閑的運動，如散步等運動，避免身體過多的出汗，消耗身體的陰氣。立秋后很多人會出現上火的情況，這主要是因為秋季干燥及不健康的飲食、生活習慣導致，因此對于上火的治療需要從飲食入手，多食用去火的食物，如苦瓜等，但是如果上火嚴重影響工作和生活，建議及時到正規醫院選怎專業醫生進行治療。