不同類型的肥胖應(yīng)該如何減肥？肥胖是不是意味體內(nèi)有濕氣？

其實(shí)肥胖的類型是有很多種的，不同類型的肥胖所采取的減肥方式也是不一樣的，不能一概而論，不然效果并不會(huì)太好，而且很多人認(rèn)為人一旦開(kāi)始肥胖起來(lái)，體內(nèi)就會(huì)有大量的濕氣，其實(shí)這個(gè)并不完全正確，為了讓大家更加清楚了解這些東西，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師謝長(zhǎng)才，來(lái)為我們?cè)敿?xì)地講述一下不同類型的肥胖應(yīng)該如何減肥？肥胖是不是意味體內(nèi)有濕氣？

脾虛肥胖怎么減肥？

脾虛肥胖減肥最重要的是健脾。脾和胃的功能是相協(xié)調(diào)的，脾的功能是主升，胃的功能是主降，通過(guò)一升一降，調(diào)節(jié)上中焦使代謝恢復(fù)正常。脾虛的患者，首先可以通過(guò)服用參苓白術(shù)散、健脾丸等方法來(lái)調(diào)節(jié)體質(zhì)；其次是通過(guò)針灸、艾灸、穴位按摩等方法來(lái)健脾，從而治療脾虛型肥胖，也就是痰濕型的肥胖。

氣虛肥胖如何補(bǔ)氣減肥？

氣虛型肥胖可通過(guò)調(diào)氣、補(bǔ)氣來(lái)達(dá)到減肥目的。氣虛型肥胖的癥狀表現(xiàn)為大汗淋漓、心慌、氣短、大便不成形、腹型肥胖等。調(diào)氣是調(diào)節(jié)中焦脾胃運(yùn)化的功能，氣和血相輔相成，調(diào)氣同時(shí)可以調(diào)血。氣虛還需要補(bǔ)氣，通過(guò)黃芪、玉屏風(fēng)散可健脾補(bǔ)氣，但要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)體質(zhì)進(jìn)行辨識(shí)以后才可以使用。

下半身肥胖是有濕氣嗎？

下半身肥胖并不都是由濕氣引起的。從濕氣角度來(lái)看，濕氣較重的人身體易疲勞，會(huì)導(dǎo)致腹型肥胖、腹部松弛等。這類人通常性格較溫順、內(nèi)向，長(zhǎng)期久坐的人也會(huì)產(chǎn)生下肢肥胖。此外，女性的臀部下肢會(huì)堆積較多的脂肪，這與其生理激素水平有關(guān)。所以謝長(zhǎng)才醫(yī)生認(rèn)為下肢肥胖并不都是濕氣引起的，但濕氣重的人可能會(huì)出現(xiàn)下肢肥胖。

減肥是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以肥胖的人在減肥之前一定要做好充分的心理準(zhǔn)備，要保持足夠多的耐心，因?yàn)橛泻芏喾逝值娜司褪且驗(yàn)閳?jiān)持不下去所以才會(huì)減肥失敗的。