低血糖不要緊？其實比高血糖的危害更大

在生活中，大家似乎都比較重視高血糖，低血糖雖然不是什么大病，但是大家所不知道的是，低血糖的傷害有時候可能比高血糖還要猛烈。那么，低血糖有什么癥狀呢？低血糖如何飲食呢？下面就來了解一下吧。

低血糖有哪些危害

1、腦部并發癥

若低血糖十分嚴重且長時間持續如此，可造成大片腦組織壞死軟化，致腦萎縮和癡呆。長期低血糖會讓腦部神經系統受損，從而導致定向力識別力逐漸喪失、嗜睡、振顫、精神失常等。

2、心臟并發癥

低血糖發作時，會導致心率加快或竇性心動過速。很多的冠心病患者常常因為低血糖發作而誘發心絞痛甚至心肌梗死。

3、其他并發癥

低血反應可使糖尿病病情惡化，甚至出現酮癥。還會引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆，嚴重者昏迷 ，甚至危及生命。

患上低血糖怎么辦？

1、隨身攜帶糖果

低血糖患者一旦發病容易出現心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，但是無需著急就醫，建議患者隨身攜帶糖果，若出現癥狀及時補充糖分。

2、按時吃飯

長期不吃早餐或吃飯不規律，會加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時吃飯。

3、合理膳食

低血糖患者要注意營養的攝入，飲食應該力求均衡，不要挑食、厭食，最好是葷素兼吃，合理搭配飲食，保證每日攝入全面充足的營養物質。嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品。

4、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。每餐不要吃得太飽，八分飽就足夠了。下午補充下午茶，晚上補充宵夜。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。要注意的是需要經常變化食物的種類，不要經常吃某種食物。

5、增加高纖維飲食

高纖維的食物可以幫助穩定血糖的濃度，當血糖下降時，可將高纖維食物與蛋白質食物一起食用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬），盡量多吃水果代替果醬和果汁。

6、及時就醫

有些低血糖患者還伴有其它并發癥，所以低血糖病發時不要小覷，最好是穩定好病情后及時就醫，以免延誤病情。