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            高血壓千萬不能吃哪些東西?

            2019-06-08 07:34:49      

            高血壓是一種常見的慢性病,以往很多人都認為只有中老年人才會有高血壓,而如今高血壓的低齡化現(xiàn)象卻日益明顯。高血壓這個病不僅需要藥物長期控制,患者的飲食調(diào)理也必不可少,否則可導(dǎo)致高血壓情況的惡化甚至誘發(fā)其他疾病。那么,有哪些食物是高血壓患者千萬不能吃的呢?

            1、過咸的食物

            在誘發(fā)以及加重高血壓的飲食因素當中,以食鹽的關(guān)系最為密切。數(shù)據(jù)顯示鹽攝入多的地區(qū)高血壓發(fā)病明顯大于鹽攝入低的地區(qū)。

            我國膳食指南推薦成年人每天只能攝入6克的鹽,而實際上大多數(shù)人日常飲食都會超過這個量,高血壓患者一定要嚴密控制鹽的攝入,過咸的食物千萬不要吃,加工食物也應(yīng)該盡量少吃。

            2、咖啡

            咖啡因會使人的呼吸中樞和血管運動中樞興奮,從而導(dǎo)致呼吸加深加快,血壓也會隨之上漲。因此高血壓患者應(yīng)該嚴格控制咖啡因的攝入,濃茶和咖啡都應(yīng)該盡量少喝,尤其注意千萬不要在酒后飲用這兩種飲品,否則可能會誘發(fā)其他并發(fā)癥。

            3、過于肥膩的食物

            太過肥膩的食物會使患者血液粘稠度增高,從而加重血壓高的現(xiàn)象。加上不少高血壓患者合并患有肥胖癥,在控制體重等于控制病情的前提下,高血壓患者的飲食應(yīng)該以清淡為主,煎炸或是含脂肪過多的肥膩食物不宜多吃。

            4、酒

            對大多數(shù)高血壓患者而言,都需要持續(xù)服用降壓藥,而酒精則可能影響藥物的效果。其次,酒精往往會促進尿液的排出,這時候由于身體中鈣、鎂、鉀等離子排出過多,也可能導(dǎo)致患者血壓不穩(wěn)定,甚至血壓驟然升高。

            那么,高血壓患者是不是就什么都不能吃呢?

            肯定不是如此,中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師程康林教授在此前采訪中講解過高血壓患者的飲食要訣。

            “高血壓患者首先要保持營養(yǎng)均衡,每天進食適當?shù)奈骞阮?、蛋白質(zhì)、肉類、瓜果類以及鈣類食品,并在其中盡可能選擇低熱量的食物,同時減少食物中熱量較高的成分,如脂肪、精制糖、糕點等。此外,日常還應(yīng)該注意食用富含鉀的食物,如菠菜、海帶、玉米、蘋果、香蕉等?!?/p>

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            程康林
            擅長疾?。?/dt>
            在心內(nèi)科疾病如診治冠心病、難治性高血壓、心力衰竭、心律失常等方面有較高造詣,對心絞痛、心肌梗塞、冠脈... [詳細]

            (責(zé)任編輯:何詩雅 )

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