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            長時間服用維生素C有什么副作用?

            2018-08-31 10:24:35      家庭醫生在線

            對于維生素C,相信大家并不陌生,知道它是人體不可或缺的元素,它對身體的功能作用主要有:一、骨質代謝、膠原纖維的生成;二、促進鐵、鈣、葉酸的利用;三、促進免疫功能的維持;四、部分美白作用。

            既然維生素C這么好,對身體這么有利,那么是不是能夠每天服用呢?長時間的服用有沒有什么副作用?以下就來了解這個問題。

            一、長期服用每日2~3g可引起停藥后壞血病。維生素C被稱為抗壞血酸,對壞血病有很好的預防治療作用,但是長期服用維生素C會使身體對維生素C調節機制改變,在停藥之會出現維生素C的急劇缺乏,出現壞血病。

            二、維生素C少量補充對人體有很好的保健作用,能預防壞血病等多種缺乏病癥,但是食用過多也會體現出毒性,容易出現中毒癥狀就是輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等。

            三、大量應用(每日用量1g以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上時)、惡心嘔吐、胃痙攣。

            四、長期應用大量維生素C可能會引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。

            五、容易引起營養不良,維生素C具有強效的抗氧化性,和很多其他的營養成分可發生反應,比如維生素B12,大量的食用維生素C會引起其他營養素相對缺乏,引起貧血等營養不良癥狀。

            六、造成胃腸功能失調,這是因為維生素C對胃腸也有刺激作用,食用后會刺激胃酸的大量分泌,長期過多攝入會嚴重影響胃腸正常功能,出現胃酸、消化不良等癥。

            七、出現皮疹,維生素C食用過多不僅會降低血液的凝血功能,還會引起嚴重的溶血反應,以皮膚出現大量的紅疹皮疹為主要表現。

            以上這些就是每天大量服用維生素C容易誘發的副作用,因此在服用上一定要慎重,要根據身體狀況,聽醫囑選擇最適合自己的劑量和服用時間。

            (責任編輯:何詩雅 )

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