經期該如何保養肌膚 教你在經期也能擁有好肌膚

相信來大姨媽時每個女生都很痛苦，不僅會經歷痛經，還會伴隨很多皮膚問題的出現，面對這種情況，我們經期究竟該怎么保養呢？興許這些方法能讓你在經期也能穩定好肌膚。

1、做好基礎保養

生理期的前后發現自己的皮膚油脂分泌特別旺盛，那么就要開始注意日常使用的保養品了。最好停止精華、面霜這兩類的護膚品，因為油脂不平衡的時候使用這些只會給皮膚有很大的負擔，導致皮膚油膩感加重，嚴重者會引起皮膚過敏。所以在護膚過程中一切從簡，使用清爽類的護膚水和乳液即可。

2、長痘痘不要驚慌

很多女性生理期長痘十分常見的，不必緊張，此期間的痘痘來得快去得也快。所以在生理期前幾天不要吃過多辛辣食物、冷飲、甜品，這些都是女性們的最愛品，但是為了美麗，靠著毅力忍一忍還是非常有必要的，如不忌口，只會加重痘痘的嚴重性。已經長痘的只要用祛痘精華或者是凝膠就可以將其解決，因為它們都含有茶樹油這種物質，可以對痘痘起到消炎的作用。

3、注意飲食

不僅要通過使用護膚品來補水保濕，也可以通過調節飲食來補充水分。比如我們可以多吃水果和蔬菜以補充維生素，也可以吃魚、蝦、蟹、雞蛋等來補充蛋白質。維生素和蛋白質都是對皮膚有益的營養成分，補充維生素和蛋白質有利于延緩衰老、補充水分。

4、一定做好防曬

愛看美妝視頻的女性肯定都知道，每位美妝博主都會再三強調防曬的重要性。那么在生理期，皮膚敏感脆弱，更是要注重防曬。出門在外，紫外線容易對皮膚造成傷害，曬后出現的皺紋和斑點最難祛除。為了防止這樣的情況發生，所以出門前一定要將防曬涂抹在臉上，不過一定要選溫和的防曬乳，太刺激的防曬乳會事倍功半。

5、禁止做“刺激”的面膜

溫和簡單的護理，減少皮膚受到外界的刺激。生理期期間不要去角質，也不要使用撕拉型面膜，這些隨時護膚品，但是生理期的皮膚如同嬰兒，很容易感染疾病，這些產品都是會對皮膚產生刺激性的作用。除此之外，更加不能使用果酸類的護膚品。只需要做到溫和的洗臉，溫和護膚，溫和的補水即可。

6、保證作息時間

熬夜會讓一個人的精神和形象看起來很不好，女性是最不能熬夜的，會加速衰老。最好的作息時間是晚上十一點前，因為晚上十點到凌晨五點是肌膚修復的最佳時間，這個時間段一定要休息。如果熬夜的話，哪怕你第二天睡得再多，也無法挽回錯過的皮膚保養時間了。

7、睡前敷一片保濕面膜

雖說生理期護膚一切從簡，但是不同的膚質有不同的護膚要求。對于本生皮膚是干性膚質、混干膚質的女性來說，一片保濕的面膜可以幫助她們解決皮膚問題。如果沒有及時補水，皮膚愈發干燥會出現泛紅，涂護膚品時具有刺痛感，加重皮膚的問題。所以讓皮膚在生理期充足的吸收水分，擺脫“大沙漠”。