眼睛經(jīng)常干澀脹痛怎么辦 教你有效緩解眼睛干澀

眼鏡因?yàn)殚L(zhǎng)期工作用電腦等而感到酸澀脹痛怎么辦？如何有效緩解眼睛酸澀？今天小編就為大家介紹幾種有效的解決方法，快一起來(lái)看看吧。

1、多喝茶

茶葉中有著豐富的胡蘿卜素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類(lèi)喝進(jìn)人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)人體有保健作用，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的朋友就應(yīng)該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對(duì)眼部的傷害，還能預(yù)防干眼癥。

2、 用溫水沖洗眼睛

當(dāng)你感覺(jué)眼睛干澀時(shí)，可以用溫水來(lái)沖洗眼睛，這樣對(duì)于眼部問(wèn)題是有一定緩解作用的，馬上能減輕癥狀。但要注意的是，水一定要是干凈的，否則會(huì)有細(xì)菌哦~

3、多做眼保健操

平常就應(yīng)該養(yǎng)成多做眼保健操的習(xí)慣，在平常工作完以后，最好進(jìn)行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當(dāng)眼部感覺(jué)干澀時(shí)，除了滴眼藥水以外，馬上進(jìn)行眼保健操也是可以緩解癥狀的。

4、經(jīng)常按摩眼部穴位

如今越來(lái)越多的人會(huì)熬夜，晚睡經(jīng)常玩手機(jī)等等原因?qū)е卵劬谘廴Γ鄞鄄科つw松弛等現(xiàn)象，可以通過(guò)按摩穴位來(lái)改善，還可以搭配一些眼霜，這樣能提拉眼部肌膚，改善眼袋黑眼圈，這些問(wèn)題都沒(méi)有了，眼睛自然就會(huì)顯的有神又大又圓了。

5、多吃這類(lèi)水果

現(xiàn)在人一般工作都是對(duì)著電腦或手機(jī)，長(zhǎng)期面對(duì)輻射確實(shí)很容易導(dǎo)致眼睛干澀，如果不及時(shí)調(diào)理很容易引發(fā)更嚴(yán)重的 眼部疾病。平常多吃這類(lèi)水果，能預(yù)防干眼癥哦。多吃火龍果，香蕉以及圣女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有著豐富的胡蘿卜素，這些物質(zhì)會(huì)讓細(xì)胞中存留水分，對(duì)于眼睛干澀的緩解有很大幫助。并且香蕉還能幫助人體排出多余的鹽分，讓身體機(jī)能達(dá)到平衡。

6、保持良好作息

任何時(shí)候早睡早起對(duì)身體只有好處沒(méi)有壞處，相信熬夜的壞處大家都有了解過(guò)，但依然控制不住要熬夜。而眼部干澀或腫痛的朋友們，試試看看幾天不熬夜，過(guò)幾天后眼部肯定感覺(jué)舒服多了，并且早睡早起對(duì)肝臟也很有好處。

小編寄語(yǔ)：

如果發(fā)現(xiàn)眼睛干澀等小問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，而不要隨便買(mǎi)眼藥水使用。因?yàn)槟悴恢肋@種痛或那種痛，紅腫或視力模糊都是如何引起的。那些眼睛經(jīng)常干澀的朋友，最好不要一直讓眼睛處于疲勞狀態(tài)，讓眼珠和眼部肌膚得到適時(shí)的放松，是對(duì)眼睛最好的保護(hù)哦。