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            注意以下7個信號提醒你身體垃圾超標了

            2018-05-09 01:59:23      

            在平時的生活中,會有很多習慣輝逐漸堆積身體中的垃圾,危害人們的健康,給身體帶來許多疾病。那么,身體垃圾超標會有哪些癥狀,下面就和大家介紹一下身體垃圾超標的幾個信號,希望對大家有所幫助,一起來看看吧。

            下邊七個信號告訴您,身體垃圾已超標了!

            1、便秘

            信號:腸道垃圾超標

            如果你排便間隔時間多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。

            長期便秘,會影響正常的新陳代謝,造成腸道垃圾大量堆積在體內,這些腸道垃圾、毒素會逐漸被人體所吸收,引發各種問題,比如口臭、長斑、腸胃不適等癥狀。

            建議:飲食上要注意,多吃水果蔬菜、纖維素含量高的食物、多喝水,少吃油炸食品,以保證腸道健康。

            2、肥胖

            信號:高能量食物攝入超標

            如果你的體重超過標準體重20%,就屬于肥胖了。屬于高熱量食物超標。

            肥胖易引起氣喘、心悸、內分泌失調,乃至心血管疾病。

            建議:合理安排日常飲食,多多參加戶外運動。

            3、黃褐斑

            信號:慢性酒精超標、口服藥物超標

            當你出現黃褐斑時,有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。

            原因可能為內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

            建議:應及時關注自身健康,如有不適可到醫院就醫。避孕藥等藥物最好不好長期服用。

            4、痤瘡

            信號:高脂肪飲食超標、微量元素缺乏

            痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。

            微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。

            建議:適時減緩壓力,合理控制飲食。嚴重時需到醫院就診。

            5、口臭

            信號:肺、脾、胃積熱或食積不化

            口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

            貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結,或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口臭。

            建議:關注消化健康,必要時可食療或藥療,多吃清淡易消化的食物,喝些養胃粥。

            6、十二指腸潰瘍

            信號:憂思過度、飲食不節

            憂思郁怒、肝郁氣滯的內生之毒,飲食不節,過饑過飽,過食辛辣等物,嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

            建議:不熬夜,辛辣食物、煙酒少沾。

            7、濕疹

            信號:消化系統或腸胃系統垃圾超標

            多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是外界物質刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病,它也是新陳代謝過程中產生的廢物堆積所致。

            建議:多喝水,配合食療、藥療,及時清除體內毒素。

            (責任編輯: )

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