早上空腹洗澡好嗎？這個時間段洗澡才是最好的

隨著時代的逐漸發(fā)展，部分的上班人群，會習慣性的早上洗澡，以保證今天一天身體的舒適和心情的放松，這在一些職業(yè)也是必須的，洗澡能保證每一天都有一個良好的精神面貌，去公司上班給人以良好的形象，還能夠增進人的自信，使人擁有沐浴露的香味，而且洗澡后干凈的著裝使人看起來更加整潔，那么早上空腹洗澡對身體是否有別的什么作用呢？

空腹洗澡的壞處

早上一般情況下是人身體比較饑餓的時期，血糖較低，如果空腹洗澡，就會容易產(chǎn)生低血糖現(xiàn)象出現(xiàn)頭暈，甚至嚴重的還有可能導致休克，因此，如果要洗澡，建議在兩餐之間，飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力，從而導致消化不良的情況，因為在洗澡時，人體會處于一個比較放松的狀態(tài)，神經(jīng)和腸胃蠕動都會反應比較慢，如果飽腹洗澡會使人產(chǎn)生腹脹等情況。

其實只要人的身體健康，低血糖現(xiàn)象也不會產(chǎn)生的特別明顯。而且早上洗澡可以將夜里人體皮膚所產(chǎn)生的排泄物洗凈，從而使自身的皮膚更加清潔，精神也會處于一個良好的狀態(tài)，甚至可以給你一整天工作一個極好的開端，不過對于老年人和小孩來說，早上洗澡對心腦血管都會產(chǎn)生負面的影響，因此早上洗澡只對于身體較好的年輕群體來說，一般人群也可以在洗澡前喝一些溫開水，進食少量的食物。

晚上洗澡的好處

當然在晚上洗澡后就睡覺是最好的，因為睡前洗澡可以消除你一整天的疲勞，使你放下你的工作壓力，放松你這一天面臨的緊張情緒，從而使你輕松入睡。洗澡可以使人體的神經(jīng)反應變得緩慢舒適。如果在飯后洗澡就會引起腹脹，這是因為在飯后洗澡，人的腸胃功能的消化功能會減弱，如果洗澡會引起消化不良。

在早上起床后洗澡洗頭，有可能會出現(xiàn)血液循環(huán)不良的狀況，導致低血糖頭暈，嚴重的還有可能出現(xiàn)休克的情況，當然可以在早上起床洗澡前吃一些巧克力或者糖，水果蔬菜等。食用一定量的食物可以避免低血糖狀況的出現(xiàn) 。而且人在洗澡時會消耗較多的水分和能量，如果空腹洗澡可能會導致體弱的人直接暈倒。

每天洗澡是對的嗎？

人體洗澡頻率不建議是每天，因為這樣會對皮膚產(chǎn)生較大的危害，使皮膚變得粗糙。尤其是在饑餓的時候洗澡，還容易造成身體的眩暈和短暫性的貧血，最好是在飯后一小時或更長時間的情況下洗澡。當然睡前洗澡是比較好的，能夠消除一天的疲勞，然后輕松入睡。