糖尿病患者要注意什么？控制血糖的4種好方法

一到過年，有些糖尿病患者往往放松飲食、運動、藥物治療及血糖的監測，過完年血糖居高不下就不足為奇了。下面就給大家介紹介紹，糖尿病患者過年期間要注意的一些事情。

1、一日三餐要定時定量

糖尿病患者一日三餐要定時定量，在總量一定的情況下進行分餐，每餐吃到七分飽，可以先喝湯，后吃飯，要細嚼慢咽。如果不能按時進餐的話，可以在平時進餐時間適當吃點無糖點心或水果，以避免出現低血糖反應。

食物的制作方法對血糖也有很大影響，要牢記五個不：不太稀、不太爛、不太碎、不太咸、不太油。

2、記得餐后適當運動

春節期間，家人長時間聚在一起打麻將、看電視，運動活動也就比較少。所以，要增加一些室內的活動，比如跳繩、抬高腿原地跑步等運動。打麻將中間也要多起來走動走動，減少坐的時間。

3、及時規律用藥

春節朋友聚會比較多，平時的作息時間會被打亂。糖尿病人服藥時間都與進餐有關，餐前服藥的一定要記得進餐，尤其是注射胰島素后一定要記得進餐，否則會出現嚴重的低血糖反應。如果出門游玩或去親戚朋友家拜年的要記得帶藥和隨身帶些預防低血糖的點心、糖果之類。

4、全家人共同管理血糖

糖尿病患者的血糖管理與家庭成員的配合、監督有很大關系。有些糖尿病人本身自制力就很差，親朋聚餐，喝酒吃肉沒有限制，有些人一天到晚瓜子零食不停嘴，這個時候家人給予監督、提醒就顯得很重要。平時家庭成員可以學習一些糖尿病有關防治知識，能更有效監督糖尿病患者合理飲食、適當運動、規律用藥、監測血糖，使血糖達標，預防糖尿病慢性并發癥的發生發展。