掉頭發嚴重是什么原因？改善推薦三方法

在我們現實生活中，每個人都是會掉頭發的。只是有些人掉頭發厲害，而有些人則是偶爾掉頭發。那掉頭發厲害是什么原因呢？掉頭發是缺什么引起的呢？掉頭發厲害又應該怎么辦呢？

掉頭發厲害的原因

1、免疫力紊亂。

2、生活習慣以及精神壓力，休息不好。

3、以及女性生理周期，產后脫發。

4、用腦過度，電腦手機頻繁使用等有關系。

5、先天性因素，出生時是正常的，但脫掉之后就不再生長。

6、洗頭過于頻繁，燙發焗油染發，洗發護發的用品不當。

嚴重脫發的治療方法

1、食療法

（1）多補充含碘高的食物。

（2）多補充堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。

（3）多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

（4）多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。

（5）多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

（6）多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

（7）日常生活中多食用鐵質、碘質、植物蛋白等含量豐富的食物。比如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等等。

2、培養好的生活習慣

（1）按時作息，不經常熬夜。

（2）經常做有氧運動，促進血液循環，這對頭發的生長也很有幫助。

（3）告別單身，享受幸福的愛情生活。

3、保持積極樂觀的心情

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人們長時間處于精神緊張、心事重重的狀態，使腦子受到了很大的刺激，影響頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、該努力工作的時候努力工作，該好好學習的時候好好學習要勞逸結合。

相信大家看完以上內容之后也是知道了掉頭發是缺什么了，也知道了掉頭發厲害應該怎么辦了。 因此，如果你掉頭發厲害的話，那一定要及時采取處理措施哦，以免掉頭發時間長而導致脫發，那就后悔莫及了哦。