胃火大會(huì)導(dǎo)致便秘口臭 該如何調(diào)理呢？

牙痛的很厲害，東西都吃不了，更要命的是嘴里散發(fā)出的難聞的味道，只能靠口香糖來(lái)掩蓋。出現(xiàn)這種情況，不少人以為是肝火或者是心火，而實(shí)際上是由于胃火導(dǎo)致。

如果有胃火，口臭是最明顯的表現(xiàn)，牙齦腫痛、便秘等也是胃火的癥狀。但要注意的是，不要僅靠便秘來(lái)判斷胃火，有胃火會(huì)便秘，但是有便秘卻不一定是胃火。

便秘有分實(shí)性和虛性，如果是虛性便秘，是因?yàn)槟I氣虛弱、陰液不足導(dǎo)致的，所以陰虛體質(zhì)的人患上便秘，大都是虛性便秘。如果一個(gè)人既出現(xiàn)了便秘，還伴有口臭、牙齦腫痛的現(xiàn)象，那么可以肯定的是有胃火。

胃火牙痛的典型癥狀是“牙疼的要命，胃難受到想吐，舌頭上有一層又厚又黃又膩的舌苔。”如果想要讓牙痛的癥狀得到緩解，那可以用生姜來(lái)治療，效果很不錯(cuò)。方法是把拇指大小的生姜嚼碎之后含在嘴里，一般2到3分鐘之內(nèi)就會(huì)有效果。一般來(lái)說(shuō)，上火通常都要用清熱瀉火的藥物來(lái)降火，可是生姜是熱性的食物，為什么可以用來(lái)治療牙痛？因?yàn)槲换驂和词且驗(yàn)橛舨坏瞄_(kāi)，導(dǎo)致火氣散開(kāi)不良，而且用生姜會(huì)導(dǎo)致郁火重新分散到全身的經(jīng)絡(luò)，牙痛自然就會(huì)消失。

胃火旺怎么調(diào)理

1、隨時(shí)補(bǔ)充水分

常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)，比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300 左右，流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、提高睡眠品質(zhì)

睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

其做法如下：先用溫水充分濕潤(rùn)雙腳，然后再慢慢的加熱水，建議泡到自己的雙腳感覺(jué)到熱，還是微微出汗就可以了。一般來(lái)說(shuō)，足浴可以改善我們的皮表排汗功能，泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗。

3、增加體表散熱

中暑時(shí)刮痧，可以促進(jìn)微血管擴(kuò)張，強(qiáng)迫散熱，減輕不適。

4、飲食清淡

建議大家還是少吃一些高熱量的食物，這類食物會(huì)提供一定的火氣，同時(shí)，上火時(shí)建議不要吃太多水分低的食物，如油炸類、堅(jiān)果、餅干和燒烤類，建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對(duì)于我們的身體大有裨益。