月經(jīng)期間可以吃龍眼干嗎?

月經(jīng)期間可以吃龍眼干嗎

月經(jīng)期間還是可以吃龍眼干的，適量的話不會影響月經(jīng)的，月經(jīng)期間還是得注意保暖的，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，不要劇烈運(yùn)動就好。

可以桂圓--保健養(yǎng)生的佳品 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：\"食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良\"。對桂圓倍加推崇。

月經(jīng)期的健康飲食 ：

（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。

（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。

（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。