血熱氣虛怎么調理，中醫教你調理法

血熱氣虛是女性常見的一種癥狀，血熱常常表現口干不欲飲，心煩或躁擾發狂，氣虛則是四肢肌肉失養，周身倦怠乏力等。血熱氣虛可以怎么調理呢？ 

一： 調理血熱氣虛的食譜

1：紅棗杞子煲雞蛋紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

2： 枸杞燒海參海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。

3：豬腎核桃湯豬腎1對，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。

二： 日常調養

1： 血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現最好的狀態。

三： 中藥滋補

1： 一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

四： 運動鍛煉

1： 要做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利于調節體內血運，撫平情緒波動。

五： 皮膚護理

1： 血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。

六： 血熱的朋友在日常生活

要注意少吃熱性食物，如狗肉、羊肉等，多吃一些涼性的果蔬，它們在無意間能幫你起到清血熱的功效。