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            保胎期間可以吃柿子嗎

            2017-11-03 17:31:49      

            保胎期間可以吃柿子嗎

            秋季上市的柿子,既好看又好吃,營養也很豐富。據研究測定,在每百克柿子中,含有蛋白質0.7克、脂肪0.1克、糖11克,能產生48千卡熱量。此外,柿子還富含鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果,新鮮柿子含碘很高,能夠防治地方性甲狀腺腫大。

            柿子所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以,吃些柿子對人體健康是很有益的。

            柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、袪痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

            柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于糾正便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。孕婦多吃柿子,可以預防便秘。

            柿子雖然有很好的營養及醫療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合后產生沉淀。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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