孕中期能游泳嗎

孕中期能游泳嗎

孕婦懷孕中期可以游泳，孕婦游泳最佳時間是在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。孕晚期，為避免羊水早破和感染，應停止游泳運動。

孕婦是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是會給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少，并不影響寶寶的發育，寶寶對此有很好的耐受力。

孕婦運動后促進盆腔血液循環，改進身體的新陳代謝，對孕婦和寶寶都有好處。游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短，難產的孕婦減少，順產的產婦增加。但是，孕婦游泳一般不宜超過1小時，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分準備，不要跳水，不要仰泳。游泳之后要做整理活動，并測量體重、體溫、血壓等。一般應有救護設備及救生人員監護。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一。