柚子減肥法的神奇功效
柚子減肥方法一:柚子冰糖汁
柚子冰糖汁品嘗起來(lái)甜甜的非常涼爽愜意,同時(shí)還可以減肥瘦身,這款柚子減肥食譜所需的原料是柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量。具體做法是先把柚子去皮,分成小瓣放碗里待用,接著將柚子放在攪拌機(jī)內(nèi),加些水?dāng)嚦设肿又缓笤偌尤肷僭S的冰糖即可使用。
柚子減肥方法二:紅豆橘皮茶
紅豆橘皮茶喝起來(lái)也是甜甜的,而且減肥的效果也不錯(cuò),此款減肥茶所需的原料是紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許,具體做法是先把紅豆及橘皮浸泡半小時(shí),如果覺得紅豆不好煮爛,可以采用熱水泡,泡過的水也不要倒掉,先煮紅豆30分鐘,然后再放入橘皮一起煮10分鐘,最后再加入少許的幼鹽即可。
在使用柚子減肥法的過程中,需要控制淀粉以及油脂的攝入量,每天必須保證吃一個(gè)左右的柚子,更重要的是不要過度節(jié)食,以免影響人體的新陳代謝,此外,如果是寒性體質(zhì),應(yīng)該每天減少柚子的攝入量。
柚子不但好吃而且還有非常好的養(yǎng)生保健功效,所以大家平時(shí)可以多吃柚子,柚子含有豐富的維生素以及多種人體需要的微量元素,想要減肥的朋友還可以利用柚子來(lái)起到瘦身的作用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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