怎么泡腳才能驅寒氣 這些地方要注意

1、最佳時長

有的人每次泡腳一泡就是一兩個小時，認為泡得越久越好，其實并非如此。泡腳的時間不宜太長，一般在15-20分鐘是最好的。在泡腳的過程中，全身血液都會下流，那么時間久了，就容易出現腦部供血不足的情況。如果是患有心腦血管疾病的患者或是一些老年人就特別容易感到頭暈胸悶，所以這一類人在泡腳時一定要注意，一旦出現不適就要休息一下。

2、最佳水溫

泡腳不是燙豬蹄，水溫也不要過高，對于水溫的要求，一是以自己舒適為度，二是有的人所能承受的溫度比較高，但泡腳的最佳水溫最好不要超過50℃，只要求用熱水，而并非燙水，對水溫的測量也不要用手，要直接用腳去感受。

3、最佳水量

在泡腳時，最好是選用深一點并且底部面積大一點的木桶，可以讓你的雙腳在盆里自由舒適地放置，水量最好能夠淹過小腿。