推薦兩款健脾祛濕食療方

推薦兩款健脾祛濕食療方

健脾補腎祛濕湯

健脾補腎祛濕湯的主要材料為響螺、乾鴨腎、板栗、茯神、薏米、扁豆、山藥、果皮。其具體做法如下，將乾鴨腎處理干凈后，用水浸泡，直至變軟。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干凈后備用。

將響螺處理干凈，然后焯一下水，撈起后洗凈備用。準備一口鍋，加入適量的清水，然后將所有的材料入鍋，大火煮開后，轉中小火繼續煮三個鐘頭即可，出鍋前，加入適量的食鹽調味即可。

白術陳皮豬肚湯

白術陳皮豬肚湯的主要食材為白術、陳皮、豬肚、生姜、砂仁。此款食療方能健脾、補氣、開胃、理氣、利水、去濕。非常適合食欲低下、消化不良、腹脹、濕氣重、脾胃不化的朋友食用。白術陳皮豬肚湯的做法如下，將豬肚處理干凈，并焯一下水，洗凈后備用。將所有的材料一起放入砂鍋內，加入清水后，大火燒開，然后用文火燉煮一個小時。將鍋中的豬肚取出，切片后再放入砂鍋，繼續燉煮半小時左右即可。