吃菊花可以減肥嗎

菊花（干）的熱量和減肥功效別名：懷菊花、節華、日精、女節、女華、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、饅頭菊、甜菊花。

熱量：242 大卡（100克）

分類：藥食及其它，藥食兩用植物類

菊花為菊科植物菊的頭狀花序。菊是多年生草本，為栽培品種，頭狀花序多變化，形色各異。全國各地均有栽培。藥用菊花以河南、安徽、浙江、山東栽培最多。

11月初開花時，選晴天露水干后或午后分批采收，采下鮮花切忌堆放，需及時干燥或薄攤于通風處，因各地產的藥材品種不同分為陰干和曬干。

菊花主產安徽亳縣者稱“亳菊”，滁縣者稱“滁菊”，歙縣者稱“貢菊”；主產于浙江海寧及嘉興者稱“杭菊”；主產于河南者稱“懷菊”；產于山東者稱“濟菊”。

1、 亳菊頭狀花序倒圓錐形，直徑1.5至3厘米，總苞片3至4層，卵形，草質黃綠色，外被毛，花托半球形。舌狀花數層，雌性，位于外圍攻，類白色，勁直，散生金黃色腺點；管狀花多數，兩性，位于中央，黃色，體輕，質潤，干時松脆。氣清香，味甘、微苦。

2、 滁菊呈不規則球形，直徑1.5至2.5厘米，舌狀花白色，不規則扭曲，有時可見淡褐色斑點；管狀花多隱藏。

3、 貢菊同滁菊，但舌狀花通常無腺點，管狀花少，外露。

4、 杭菊碟形或扁球形，直徑2.5至4厘米，舌狀花類白色或黃色，通常無腺點，管狀花多數，外露。

以花朵完整不散瓣，色白（黃）、香氣濃郁、無雜質者為佳。

食用效果

菊花味甘微苦、性微寒，歸肺、肝經；

清香宣散，升中有降；具有疏散風熱，清肝明目，清熱解毒的功效；

主治外感風熱或風溫初起，發熱、頭痛，眩暈，目赤腫痛，疔瘡腫毒。

適用人群

菊花性涼，氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。