孕婦可以吃楊梅嗎？

又快到了楊梅成熟的季節，時下，有些浙江一些地方已經可以看到楊梅銷售了。自苦有望梅止渴的說法。可見楊梅對人有很大的吸引作用。很多孕婦也是被其吸引，都想好好的吃上一把。但礙于身孕，不敢吃，孕婦可以吃楊梅嗎？

據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”

通過上面的測定，相信孕婦們應該清楚楊梅的成份含量。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。吃時，由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，最好用鹽水泡過后再吃。但吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，提醒大家不宜過量食用楊梅。