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            保健
            掛號科室:體檢保健科 同類疾病:體檢食療嬰幼兒性健康節后綜合征

            足三里的拔罐方法

            2017-10-19 13:40:34      

            1、罐子的選擇

            有一些朋友會用火罐來保健足三里,但是專家提醒,如果你對拔火罐的操作手法并不熟練,那么可以選用時下比較流行的真空罐,這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。

            2、找準穴位

            足三里穴位于小腿的外側,尋找這個穴位的時候我們可以用右手在左腿、左手在右腿的方式,以食指第二關節沿著脛骨上移,直到你摸到有凸起的斜面骨頭為止,這個時候指尖的位置就是足三里穴了。

            3、拔罐的準備工作

            如果你的皮膚偏向干燥或者是在冬天進行拔罐,那么建議你在拔罐前先給足三里穴附近的皮膚上涂上潤滑油,這樣可以保護皮膚不受罐子的傷害。

            4、留罐的時間

            罐子在足三里穴要停留多長的時間呢?一般5-10分鐘的時長就夠了,有人會說,罐子停留的時間越長,養生的效果就越好,其實這種說法是錯誤的,如果罐子在身體上停留的時間太長,很有可能會造成皮膚損傷。

            5、拔罐后的注意事項

            拔完足三里后,這個穴位肯定是不能受風以及洗澡的,可能有些朋友認為,足三里穴不就那么一小點位置,洗個澡是沒問題的,但是從上文我們也了解到足三里對人體十分重要,所以我們更要保護好它,讓它在拔罐后不受風寒侵襲,這樣才能更好的保健身體。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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