足三里的拔罐方法
1、罐子的選擇
有一些朋友會(huì)用火罐來(lái)保健足三里,但是專(zhuān)家提醒,如果你對(duì)拔火罐的操作手法并不熟練,那么可以選用時(shí)下比較流行的真空罐,這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。
2、找準(zhǔn)穴位
足三里穴位于小腿的外側(cè),尋找這個(gè)穴位的時(shí)候我們可以用右手在左腿、左手在右腿的方式,以食指第二關(guān)節(jié)沿著脛骨上移,直到你摸到有凸起的斜面骨頭為止,這個(gè)時(shí)候指尖的位置就是足三里穴了。
3、拔罐的準(zhǔn)備工作
如果你的皮膚偏向干燥或者是在冬天進(jìn)行拔罐,那么建議你在拔罐前先給足三里穴附近的皮膚上涂上潤(rùn)滑油,這樣可以保護(hù)皮膚不受罐子的傷害。
4、留罐的時(shí)間
罐子在足三里穴要停留多長(zhǎng)的時(shí)間呢?一般5-10分鐘的時(shí)長(zhǎng)就夠了,有人會(huì)說(shuō),罐子停留的時(shí)間越長(zhǎng),養(yǎng)生的效果就越好,其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的,如果罐子在身體上停留的時(shí)間太長(zhǎng),很有可能會(huì)造成皮膚損傷。
5、拔罐后的注意事項(xiàng)
拔完足三里后,這個(gè)穴位肯定是不能受風(fēng)以及洗澡的,可能有些朋友認(rèn)為,足三里穴不就那么一小點(diǎn)位置,洗個(gè)澡是沒(méi)問(wèn)題的,但是從上文我們也了解到足三里對(duì)人體十分重要,所以我們更要保護(hù)好它,讓它在拔罐后不受風(fēng)寒侵襲,這樣才能更好的保健身體。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 衡陽(yáng)割包皮醫(yī)院
- 南通牛皮癬醫(yī)院
- 昆明割包皮醫(yī)院
- 青海牛皮癬醫(yī)院
- 鄭州博大泌尿外科醫(yī)院
- 玉溪私密整形醫(yī)院
- 梅州性病醫(yī)院
- 淄博私密整形醫(yī)院
- 石家莊牛皮癬醫(yī)院
- 汕尾風(fēng)濕病醫(yī)院
- 廣州不孕不育醫(yī)院
- 長(zhǎng)春性病醫(yī)院
- 萊蕪牛皮癬醫(yī)院
- 菏澤早泄醫(yī)院
- 棗莊皮膚病醫(yī)院
- 菏澤甲狀腺醫(yī)院
- 沈陽(yáng)祥蕓醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江風(fēng)濕病醫(yī)院
- 邵陽(yáng)兒科醫(yī)院
- 吉安白癜風(fēng)醫(yī)院
- 昆明泌尿生殖專(zhuān)科醫(yī)院
- 鄭州合心醫(yī)院
- 遼源早泄醫(yī)院
- 武漢婦科醫(yī)院
- 萊蕪癲癇病醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江割包皮醫(yī)院
- 十堰婦科醫(yī)院
- 天津不孕不育醫(yī)院
- 無(wú)錫風(fēng)濕病醫(yī)院
- 遂寧男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專(zhuān)家答疑
乳腺結(jié)節(jié)可以不去治療嗎
2024-11-01消化不良患者何時(shí)服用參苓白術(shù)散好及注
2024-10-31抗病毒口服液對(duì)風(fēng)熱感冒有無(wú)療效?
2024-10-31山海丹膠囊的正確服用劑量是怎樣的?
2024-10-31肺癌患者服用華頤威麥寧膠囊有何不良反
2024-10-31薏米紅豆粥具有哪些功效?
2024-10-31腎寶片的服用方法是怎樣的
2024-10-31同仁堂西黃丸的療程一般是多久?
2024-10-31
熱門(mén)文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專(zhuān)業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護(hù)神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29