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            足三里的拔罐方法

            2017-10-19 13:40:34      

            1、罐子的選擇

            有一些朋友會(huì)用火罐來(lái)保健足三里,但是專(zhuān)家提醒,如果你對(duì)拔火罐的操作手法并不熟練,那么可以選用時(shí)下比較流行的真空罐,這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。

            2、找準(zhǔn)穴位

            足三里穴位于小腿的外側(cè),尋找這個(gè)穴位的時(shí)候我們可以用右手在左腿、左手在右腿的方式,以食指第二關(guān)節(jié)沿著脛骨上移,直到你摸到有凸起的斜面骨頭為止,這個(gè)時(shí)候指尖的位置就是足三里穴了。

            3、拔罐的準(zhǔn)備工作

            如果你的皮膚偏向干燥或者是在冬天進(jìn)行拔罐,那么建議你在拔罐前先給足三里穴附近的皮膚上涂上潤(rùn)滑油,這樣可以保護(hù)皮膚不受罐子的傷害。

            4、留罐的時(shí)間

            罐子在足三里穴要停留多長(zhǎng)的時(shí)間呢?一般5-10分鐘的時(shí)長(zhǎng)就夠了,有人會(huì)說(shuō),罐子停留的時(shí)間越長(zhǎng),養(yǎng)生的效果就越好,其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的,如果罐子在身體上停留的時(shí)間太長(zhǎng),很有可能會(huì)造成皮膚損傷。

            5、拔罐后的注意事項(xiàng)

            拔完足三里后,這個(gè)穴位肯定是不能受風(fēng)以及洗澡的,可能有些朋友認(rèn)為,足三里穴不就那么一小點(diǎn)位置,洗個(gè)澡是沒(méi)問(wèn)題的,但是從上文我們也了解到足三里對(duì)人體十分重要,所以我們更要保護(hù)好它,讓它在拔罐后不受風(fēng)寒侵襲,這樣才能更好的保健身體。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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