按摩腳底、梳頭可緩解壓力

美國一代流行天王邁克爾。杰克遜突然辭世，終年50歲。消息傳出后，杰克遜的前任經紀人邁克爾。萊文隨即發表聲明，稱他對這樣的悲劇并不感到意外，一個人完全無法承受這樣的長期高壓。

心臟病具有高發病率、高死亡率、突發性和反復性等特點，已成為人類健康的殺手。

大腦和心臟之間存在反饋回路，大腦的學習、情緒及記憶等區域與心臟的跳動密切相關，精神壓力會導致大腦調節心臟的功能失去平衡，進而增加了患者患上心臟病猝死的幾率。情緒緊張和精神壓力會對心臟造成沖擊，使血液涌向心臟，血壓猛然上升，心律失常，并將導致患者猝死。

不過，目前醫學界還沒有把過度壓力稱之為“病”，但是過度的壓力其實會對人體造成很多傷害，是一種隱形的“疾患”。

通過按摩可以幫助人放松精神壓力，上班族不妨在辦公桌或家里的寫字桌下面放一個網球。在休息時，脫下鞋把腳放在網球上來回移動揉搓，這樣有助于緩解工作帶來的疲勞，并且能起到一定的保健作用。

梳頭也是種不錯的緩解壓力的方法，頭部的許多經穴受到梳具的刺激，經絡會更加暢達 。