游泳可以預防前列腺癌

游泳可以預防前列腺癌

男性要保證自己的身體健康，每天適度的體育鍛煉就可以保持身體內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低疾病的發生，而游泳如果能堅持天天做到，那么更能夠降低前列腺癌發病的危險性。

因為，游泳本身能夠提高人體的抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴的循環，使前列腺液分泌更旺盛，進而有助于前列腺癌癥的消退。 據最新報道，男性如果每天游泳30分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。

這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度的選擇，需根據自己的習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。

建議大家每天進行30分鐘游泳。因為，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎癥的消退。此外，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，對神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也有一定的改善。

注意游泳時間

雖然男性游泳能夠預防男性的前列腺癌，但是不是說男性可以無休止的超強度游泳，每天游泳三十分鐘，患有晚期前列腺癌的機率會大大的降低，而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。

這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度都要適度。關于運動強度的選擇，需根據自己實際的生活習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。