無論頭發長短 梳頭有益健康

脫發的問題一直困擾著中老年人，隨著社會壓力的增大，當今的青年朋友也開始受到脫發的困擾，有的人甚至為了減少脫發，竟然連梳頭都省了，還錯誤的認為只要少梳頭或者是不梳頭就可以減少掉發，更有甚者，竟然把長發剪短從而擺脫每天打理發型的麻煩；有的年輕人因為頭發短，更是疏于梳頭。可是，短發真的就不用梳頭了嗎？對此，專家指出，梳頭不僅僅是為了美觀，更重要的是對身體健康有益。

現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，從而牢固發根，減少脫發現象；還能聰耳明目，緩解頭痛；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病發生；也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

因此，梳頭不僅僅是整理發型，更不是例行公事，我們不僅要養成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康。

專家指出，在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵污物，對頭發、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質的木梳或者角梳。

在梳頭的時間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

在梳頭時，先順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱。

春季天氣變化，白天夜晚溫差較大，容易感冒。專家介紹，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

梳理頭發的幾點小建議：

1、為了梳理順暢，不起靜電，請務必選用天然材質的梳子。干燥季節，可在小噴霧器內滴上數滴純橄欖油，全頭噴灑后細心梳理，以免拉扯頭發。

2、梳子要從頭皮處往頭發的末端慢慢移動。太用力或太急，都會損傷頭發，如果頭發打結難解，可擦上少許的潤發啫喱，再細心地梳開。

3、早上和睡前都是理想的梳頭時間，可促進頭皮血液循環，新陳代謝。而洗頭之前先梳頭，還能梳掉不少污垢，讓頭發更容易洗干凈。