十指梳頭法 提神又醒腦

專家認(rèn)為，這主要是從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來說的，因為手指的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經(jīng)，使大腦細(xì)胞活躍的作用。

動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(guān)（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經(jīng)百會穴，向后推至后發(fā)際的風(fēng)府處；呼氣時兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下；如此反復(fù)十二次。

要領(lǐng)：注意力度適中；雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側(cè)，猶如蕩秋千狀。

功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。

同時，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對于頭皮麻、頭皮痛、頭發(fā)出油等能起到改善作用。