運(yùn)動(dòng)體會(huì):早起散步樂趣多
運(yùn)動(dòng)體會(huì):早起散步樂趣多
退休后閑來(lái)無(wú)事,休身養(yǎng)性,自有樂趣,尤其是散步讓我其樂無(wú)窮。
東方既白,天已破曉,檐下麻雀猶眠,身旁貓兒尚睡,不驚家人,莫擾鄰里,悄然而起,緩步而行。推屋門而輕開,足離室而天闊,送晚月于去路,迎朝陽(yáng)于歸途。
散步走到開闊處,天寬地廣,極目遠(yuǎn)眺,天地相連。此時(shí),空氣是這樣的新鮮,自由地深呼吸,是多么難得的人生享受!老天確把最美好的東西贈(zèng)給了勤而早起的人們。
散步的去處不一定是山青水秀之地,盡管那里景色宜人,使人心曠神怡,但那小村郊野,也別有一種風(fēng)韻和情趣。綠樹枝葉輕搖,沙沙細(xì)語(yǔ),山花點(diǎn)頭相招,脈脈多情,使人感到自己和大自然是這樣的相親相近,相倚相連。步行于田野阡陌,偶見幾個(gè)青少年學(xué)子,于路旁樹下,持卷而讀,給寂寞的清晨增添了幾多積極向上的音韻。再展視那田間地里,有勤事稼穡的農(nóng)夫,或躬腰拔菜,或伸臂揮鋤去草,來(lái)去穿行。既為自己謀生,也為養(yǎng)人濟(jì)世。
常年散步,四時(shí)景色各異,當(dāng)然春夏最好,其實(shí)秋冬亦佳。春天溫馨,早晨散步微風(fēng)拂面,花草芬芳。夏天清晨酷熱全無(wú),本是一天中最好時(shí),散步最佳。秋天雖然金風(fēng)蕭瑟,卻是收獲最大的時(shí)刻,這時(shí)候散步要步伐加快,以求增暖防凍。如遇北風(fēng)小雪,則是煉身體煉意志的絕好時(shí)機(jī),當(dāng)嚴(yán)寒到了頂峰,溫暖就在前邊了。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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