美味金桔——春色滿園
金桔果實含豐富的維生素A,可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預防文明病,如血管病變及癌癥,更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。 金桔果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解郁,化痰。
春色滿園的做法步驟:
1、準備冰糖、鹽、黃瓜、金桔。
2、金桔用清水清洗干凈,用鹽水浸泡20分鐘左右洗凈瀝干水份備用。
3、金桔先切十字花。
4、再剛才切的基礎上再切一個十字花,底部不要切斷。
5、金桔的果肉用小刀片下來備用。
6、片好的果皮看似很美麗的。
7、將兩個金桔皮錯位的擺在一起小花就更加鮮美。
8、冰糖用開水溶解一會兒。
9、取出的果肉剔除果核。
10、將果肉多成果泥。
11、果泥用勺子整理好擺放在金桔皮中間做花蕊。
12、黃瓜用刀切出自己需要的形狀。
13、圣女果洗凈備用。
14、圣女果一切為二。
15、胡蘿卜切一薄片再切成小太陽形狀。
16、將黃瓜擺成樹葉形狀,圣女果擺成喜歡的形狀,胡蘿卜是暖暖的小太陽擺入盤中,融化的冰糖水淋在果肉泥上即可。
(責任編輯:家醫編輯 )
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