預防打呼嚕的生活小妙招

預防打呼嚕的生活小妙招

1、保證作息時間的規律性，減少夜間的劇烈活動。

2、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

3、注意增強身體抵抗力，預防打呼嚕減少各種急慢性呼吸道傳染病的發生，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。

4、營養方面要保持均衡，防止因營養過剩而出現肥胖。預防打呼嚕家長應限制兒童攝取過多的糖和咖啡因，喜歡喝可樂的習慣對兒童健康沒有好處。