專家指出：過度足療或損精傷腎

年底到了，人們工作生活都變得更加忙碌，選擇泡溫泉、做足療來放松身心的人也不少。可是，很多男性或許沒想到，這些愜意享受可能對性健康造成不利影響。

足療是推拿按摩的一個分支，它可以促進血液循環、疏通經絡氣血，起到放松全身的作用。但專家指出，足療時間過長、手法不當、頻率過高，會使大腦皮層持續興奮，可能導致遺精。美國神經科學家也研究發現，大腦中負責控制足部的區域恰好鄰近負責控制生殖器的區域，二者存在神經上的關聯，因此，長時間進行足底按摩會使大腦受到過度刺激，影響性感受。從傳統中醫理論來說，不正常的遺精會耗精傷腎，對男性健康不利。因此，建議男性每次足療時間不要太長，盡量選擇正規足療技師，飯后1小時內不要做足療。

泡溫泉、蒸桑拿都是冬季休閑的好去處，但男性長時間處于高溫環境中，睪丸容易受到傷害。睪丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素，其最佳工作溫度是35.5℃~36℃。如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能，影響精子質量和生育能力。因此，男性在泡溫泉時，要將水溫控制在40℃內，時間在15分鐘左右。有生育打算的男性，盡量不要泡溫泉和蒸桑拿。