男士如何保養皮膚？勤抹眼霜多睡覺

眾所周知，愛美之心，人人有之，這都是很正常的。保養皮膚追求美貌，不僅僅是女性之必須，男性亦是理所當然的。在日常生活中，大多數男生的保養法也就是清潔皮膚、敷面膜、擦潤膚品等，并不會大張旗鼓的去研究如何保養才最好，其實，還是有很多方法的，當然也需要下功夫。那么，男士如何保養皮膚？

男士保養皮膚，首先最好戒煙限酒，因煙、酒是致人衰老之元兇。其次，應注意以下幾方面：

1、保養眼部。眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒有護理眼部的習慣，所以眼周很多魚尾紋，看起來就容易顯老。因此，應選擇男士專用的眼霜產品，每天睡覺之前涂抹在眼周，一直堅持。

2、充足睡眠。男生往往有熬夜的習慣，其實熬夜對肌膚的傷害非常大的，長期睡眠不足不僅會出現黑眼圈，而且皮膚還會容易干燥，并且衰老的速度也會加快。所以 ，要保證充足睡眠，避免熬夜很重要。

3、面部保健。男人面部皮膚保養亦應使用洗面奶，注意天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚干燥油膩，日常生活中要記得多 喝水，進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

4、注意飲食。要多吃抗氧化食物，可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、 葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。盡量少吃油膩及煎炸的食物。

5、堅持鍛煉。現在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打游戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動，這樣不但會變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當的運動不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環，讓人看起來氣色非常好。