四大堅果藥用價值高

核桃仁、榛子仁、杏仁和腰果仁被譽為世界“四大堅果”。這四種堅果不僅擁有豐富的營養價值，而且藥用價值也很高。

核桃又名胡桃，有“萬歲子”“長壽果”“養人之寶”的美稱。中醫認為，核桃仁性溫，味甘，具有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便的功效，常用于治療腎虛喘嗽、腰痛腿弱、陽痿遺精、小便頻數、大便燥結、石淋結石等癥。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。

榛子仁含多種營養成分，有“堅果之王”的美稱。中醫認為，榛子果仁性溫，味甘咸，無毒，入脾、胃、腎經，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、拔毒消腫之功效。可用于治療病后體虛、營養不良、慢性支氣管炎、便血以及腎虛、月經不調等癥。梁代陶弘景的《名醫別錄》云：“栗子益氣，厚腸胃，補腎氣，令人耐饑。”李時珍的《本草綱目》載：“治腎虛、腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

杏仁為杏的種仁，中醫認為，杏仁性味苦溫，有毒，有祛痰止咳、平喘、潤腸的功效，可洽外感咳嗽，喘滿、喉痹、腸燥便秘等癥。杏，自古就和醫藥有聯系。《藥性論》云：“杏仁治腹痹不通，發汗，主溫病。治心下急滿痛，除心腹煩悶，療肺氣咳嗽，上氣喘促。入天門冬煎，潤心肺。可和酪作湯，益潤聲氣。宿即動冷氣。”《本草綱目》：“杏仁能散能降，故解肌、散風、降氣、潤燥、消積，治傷損藥中用之。治瘡殺蟲，用其毒也。治風寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發散也。”中藥中的杏仁分為兩種，即苦杏仁、甜杏仁。苦杏仁味苦，性溫，有小毒，歸肺、大腸經，具有止咳平喘、潤腸通便的功效，多用于治療咳嗽氣喘、腸燥便秘等。甜杏仁味甘，性平，具有潤肺、止咳、滑腸的功效，適用于肺虛久咳、干咳無痰及大便不爽等癥。

腰果仁果實形似腎臟，故名腰果。中醫學認為，腰果味甘，性平，無毒。可治咳逆、心煩、口渴。還能治療腸胃病、慢性痢疾、糖尿病、牙痛等。另外，腰果仁也是治療麻風病、橡皮病、癬癥的一味良藥。《本草拾遺》中記載：“腰果仁主渴、潤肺、去煩、除痰。”《海藥本草》云：“腰果主煩躁、心悶、痰鬲、傷寒清涕、咳運上氣。”