怎樣才能消除失眠？教你治療失眠的3個妙招

失眠，是我們日常生活中常談的問題，因其原因的復雜性，給治療帶來了許多麻煩。那么，有沒有一招消除失眠的良方，怎樣才能一招消除失眠？目前來講，治療失眠，還是需要明確病因再作治療。一般失眠多跟生活不規律、勞累、精神因素、環境因素、軀體疾病和服用藥物等有關。

那么，最好的治療方法就是對因調理，以下僅舉幾例可資參考：

1、治思慮過度傷脾后導致的失眠-。藥物：歸脾丸-。穴位：神闕（肚臍）。-方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫用紗布和醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。思慮過度會傷脾，所以治療這種類型的失眠，首先是補脾。-歸脾丸是益氣補血、健脾養心的中醫名藥，最能治療思慮過度導致的種種脾傷癥狀。脾好了，當然就不失眠了。神闕穴是任脈的經氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調節全身氣血。

2、治悲傷過度傷肺導致的失眠。-藥物：枸杞子-。穴位：左側太淵穴-。方法：買些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側太淵穴上，外面用醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。過度的悲傷首先會傷害到我們的肺，太淵穴是手太陰肺經的原穴，即肺中元氣聚集最多的地方，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的。所以，在這個穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經絡中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補肺氣之虛。而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，在《易經》中，它對應兌澤，是補肺潤肺的最佳選擇。

3、治過于生氣傷肝后導致的失眠-。這種失眠是怒氣傷肝導致的，治療時，要先補肝。方法：買些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側太沖穴上，外面用醫用紗布和膠布固定。-中醫認為桑葚味甘性寒，有補血滋陰、補肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應用。而太沖穴是足厥陰肝經的原穴，即肝經元氣匯集、留駐的地方。因此，我在太沖穴外貼桑葚子就能補益肝氣，修復肝臟。

另外，睡前洗腳或泡澡也是調理失眠的良方，它可以升高體溫、放松肌肉，但要注意水溫不可過高，否則會令交感神經功能活躍，反而睡不著覺，以38℃～40℃為宜。