不想當光頭？脫發可以試試這三種粥

如今社會，生活、工作、學習處處都存在著競爭，不分職業、性別與年齡，精神壓力大成為各種人普遍存在的現象。精神壓力大，不僅影響我們的心理，還會影響我們的身體。神經性脫發就與精神壓力大有關。

神經性脫發是“虛”癥，表現在頭上，因為內傷“七情”（指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）外感六淫，在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生大改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。

神經性脫發情緒好轉后一般可恢復

神經性脫發不分期而分型，輕型為斑禿，重型稱全禿。特重者稱全身脫毛癥，亦稱普禿。

神經性脫發兩種，主要癥狀有頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬， 缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚。

神經性脫發與年齡無關，幾個月的嬰兒至耄耄之年均可發生。因為抑郁、壓力等情緒問題導致的神經性脫發，在營養充足、情緒好轉的時候，頭發一般會逐漸長出來。相反，如果壓抑的程度不能緩解，并且越來越深，脫發的速度也會越來越快。

脫發可以試試這三種粥

芝麻米粥

用法：芝麻粉20克，粳米50克，白糖適量。粳米加清水500毫升，白糖適量，煮為稀粥，取芝麻粉，慢慢調勻于粥內，燒至鍋中微滾即停火，蓋緊燜3分鐘后即可食。每晨起空腹服及晚餐溫熱服食。主治肝腎精血不足，頭暈目眩，頭發早白，腰膝酸痛，腸燥便秘、皮膚干燥。

桑椹米粥

用法：新鮮桑椹30克，糯米50克，冰糖適量。先將桑椹浸泡片刻（若干果每次20克即可），去掉長柄，加入糯米，冰糖適量，置沙鍋內加水400毫升。用文火燒至微滾到沸騰，以粥粘稠為度。每日晨起空服，溫熱頓服。主治陰血不足，頭暈目眩，失眠耳鳴，視力減退，目昏，須發早白，斑禿早現。

何首烏粥

用法：首烏粉30克，粳米50克，紅棗2枚，白糖適量。粳米、紅棗、白糖適量，加水500毫升，放人沙鍋內，先煮成稀粥，然后和人首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒至數滾，見粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。每天早晚餐溫熱頓服。主治肝腎不足，精血虧虛，心悸失眠，頭暈耳鳴，發須早白。