不想當光頭?常按5個穴位有助預防脫發

神經性脫發是“虛”癥，表現在頭上，因為內傷“七情”（指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）外感六淫，在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生大改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。

神經性脫發情緒好轉后一般可恢復

神經性脫發不分期而分型，輕型為斑禿，重型稱全禿。特重者稱全身脫毛癥，亦稱普禿。

神經性脫發兩種，主要癥狀有頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬， 缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚。

神經性脫發與年齡無關，幾個月的嬰兒至耄耄之年均可發生。因為抑郁、壓力等情緒問題導致的神經性脫發，在營養充足、情緒好轉的時候，頭發一般會逐漸長出來。相反，如果壓抑的程度不能緩解，并且越來越深，脫發的速度也會越來越快。

常按5個穴位有助預防脫發

頭頂。頭頂中心凹陷處的百會穴，可預防各種原因所致的脫發，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

耳尖后方。按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。

耳垂后方。用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。

后脖頸。風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

手肘內側。位于肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關節。

注意事項：按壓的最佳時機是晚上洗澡之后，此時肌肉放松，血液循環改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩吐氣，指腹離開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。