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            頸椎病
            掛號科室:骨外科 同類疾?。?a target='_blank'>脊髓型頸椎病神經(jīng)根型頸椎病頸椎不穩(wěn)癥頸椎管狹窄癥頸肋

            腿部血液循環(huán)不好的治療方法

            2017-08-23 10:41:06      

            腿部血液循環(huán)不好的原因是各種各樣的,但是相對主要的原因,我們認(rèn)為是與你的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有關(guān)系,現(xiàn)在的人群,缺少鍛煉,導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多毛病,那么腿部血液循環(huán)不好,可能也是因為這個原因,所以我們平時應(yīng)該要多注意鍛煉身體,在飲食方面我們盡量少吃過于油膩的東西。這樣對我們的身體才有益。

            腿的血液循環(huán)不好這個主要是因為你體虛,陽虛造成的晚上睡覺盡量把腿抬高,血液循環(huán)不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

            腿的血液循環(huán)不好很可能是得了頸椎病了,頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后,椎間盤松動,繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前,最容易造成頸項肌的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?;久而久之,勢必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變。

            1、有氧運動。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進(jìn)血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用。

            2、 穿棉襪。純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。 進(jìn)補熱量食物 天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補。北方冬季寒冷,可補溫?zé)崾称?,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

            3、保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積。 按摩手腳心 有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。

            通過上面我們對腿部血液循環(huán)不好的原因以及治療的方式的簡單介紹,生活中很多會腿部的循環(huán)不好,有很多方面,最主要的是因為本身體質(zhì)比較虛弱,那么我們可以通過各種方式來拜托這種困擾,加強身體的鍛煉也是很重要的哦!

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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