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            失眠
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            孕婦做瑜伽可以改善血液循環(huán)

            2017-08-23 10:38:23      

            1、孕媽媽瑜伽可以讓你——增強(qiáng)身體的平衡感

            練習(xí)了一段時(shí)間之后,你發(fā)現(xiàn)你的整個(gè)肌肉組織柔韌度和靈活度大大提高了,走路平穩(wěn)了,即使肚子一天天變大變沉重,你也會(huì)感覺(jué)到身體有一股平衡的力量在支撐著。你高興極了,因?yàn)槟悴辉贋樽呗反蚧蝺翰环€(wěn)而擔(dān)心發(fā)生意外。

            2、孕媽媽瑜伽可以讓你——呼吸順暢,改善氣短和壓抑

            孕媽媽在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中,刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加和加速血液循環(huán),于是,很好地控制了呼吸,胸悶和氣短都有所改善。

            3、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善睡眠,消除失眠

            練習(xí)瑜伽讓你的睡眠更香了,失眠沒(méi)有了,以前怎么躺都別扭的情形不存在了,你發(fā)現(xiàn)你很容易入睡,并一覺(jué)到天亮。

            4,孕媽媽瑜伽可以讓寶寶——靈活敏銳,健康成長(zhǎng)

            你知道嗎?你在練習(xí)瑜伽的同時(shí),能夠給予胎兒適當(dāng)而溫和的刺激和按摩,增加了胎兒對(duì)外界的反應(yīng),胎兒可以變得更加靈活敏銳、健康成長(zhǎng)呢。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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