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            這3個壞現(xiàn)象說明你變老 抗衰老的方法

            2017-08-27 06:46:41      家庭醫(yī)生在線

            衰老是一種自然現(xiàn)象,女人最害怕的就是衰老,衰老我們每一個人都不能避免,但是我們可以通過一些方法延緩衰老,其中食療跟按摩方法是可以有效的幫助女人延緩衰老的。

            這3個壞現(xiàn)象說明你變老

            彎腰駝背:脊椎——駝背

            35歲以后,脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材,可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎,就會帶來很多疾病。女性與男性相比,發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍,脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱,輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

            調(diào)查發(fā)現(xiàn):長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經(jīng),而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張。

            牙齒變長了:牙齒——兔子的門牙

            如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變得比以前更長了,這不是因為它們在增長,而是因為牙齦在萎縮,甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米,隨著牙齦萎縮導(dǎo)致的牙根暴露,這個數(shù)字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性,牙齦開始松弛。

            脫發(fā):頭發(fā)——越來越稀疏

            正常狀況下,每個人每天都會脫落一些毛發(fā)。但是如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏變薄,并且已經(jīng)退過了發(fā)際線,或者毛發(fā)脫落變薄的地方越來越大,這就說明你要重視這個問題了。35歲以后,相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭發(fā)稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關(guān),一直以來雌性激素被視為是毛發(fā)生長的保護傘。

            抗衰老注意這3點:

            眼部保養(yǎng)是重點

            眼部肌膚一旦老化,眼角就會迅速形成皺紋,造成眼角下垂,所以一定要防止第一條皺紋產(chǎn)生,針對性地選擇預(yù)防性眼霜,以及眼部卸妝液,不要讓眼睛過度疲勞,致使眼周產(chǎn)生皺紋,并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外,還應(yīng)該加強眼部的按摩,涂抹眼霜,為眼部解除疲勞提供營養(yǎng)。

            緊致肌膚靠按摩

            松弛是肌膚老化的大敵之一,為了避免這個結(jié)果的出現(xiàn),25歲后我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外,還應(yīng)增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養(yǎng)品時,不要只是目的性的將護膚品涂于臉上,還沒等它吸收就結(jié)束了涂抹的過程,這樣不僅浪費了你昂貴的保養(yǎng)品,同時也白費了時間。正確的做法應(yīng)該是在擦保養(yǎng)品時要配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?,將肌膚提拉,恢復(fù)緊致感,才能達(dá)到抗衰老的目的。

            多做預(yù)防保養(yǎng)

            想要讓肌膚緊致,除了做好日常的保養(yǎng)之外,同時還要做好預(yù)防保養(yǎng),要知道皺紋一旦形成,即使你加倍努力保養(yǎng)和去除,都需要經(jīng)歷一段漫長的時間。因此,與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋,還不如在皺紋還沒出現(xiàn)前,就做好預(yù)防保養(yǎng)工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品,其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時間,不要熬夜,多吃健康食品。

            (責(zé)任編輯:楊曉紅 )

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