生姜泡澡有什么好處？

姜是一種我們每天都要吃到的食物。姜具有辛辣解表的功效，能讓身體內的寒氣和濕氣得到很好的治療。身體內的這些寒氣和濕氣如果能消除掉的話，那么身體就會比較的健康了。所以姜是一種對保健養生有很好作用的食物，姜在其他的方面也能對身體有很好幫助。那么生姜泡澡有什么好處？ 

生姜的力量

廚房里不起眼的生姜妙用無窮。就中醫角度來說，能利水化濕，是冬季活血行氣的靈丹。

生姜內含有姜辣素及姜油，可以有效促進末梢血液循環。其作用因炮制方法而不同，像是生姜有助排汗及排毒，用在泡澡或搽抹，具增加新陳代謝率的功效。我們吃下的淀粉類食物會被分解為醣類，再轉為熱量，熱量會轉化成葡萄糖。如果攝取的熱量太多，消耗太少，過剩的葡萄糖就會變成脂肪。

生姜的辛辣成分姜酮醇能夠緩解血糖升高，它還具有降低淀粉糖化的能力，能減低淀粉類轉化為葡萄糖的機會，打造成不易囤積脂肪的體質。

生姜泡澡

針對生姜泡澡，只要將一斤的生姜拍碎加水煮開；同時先洗完澡后，將萃取出的生姜水倒入澡盆，泡上十分鐘，最好泡到額頭冒汗。同時也可以搭配按摩，像是在肚子周圍，由右開始，按、搓、扭，可以促進代謝并消去贅肉。

沐浴之后推薦喝生姜紅茶，具抗氧化功能的姜辣素能應對自由基，延緩衰老。另外，亦能加速血液循環，刺激胃液分泌及腸道蠕動，促進消化，使身體全面獲得調理。而由于血液循環、新陳代謝變好，氣色也隨之紅潤，手腳也不再冰冷。

生姜泡澡有什么好處的問題，上面介紹的已經很清楚了。如果能在平常的時候多注意使用姜的話，身體就能有不錯的保健養生效果。另外需要注意的是，用姜泡澡的時候一定要特別注意水溫，不要讓誰太燙，或者是泡澡的時間太長，這樣對于身體健康來說是沒有好處的。