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            出汗
            掛號科室:內分泌科 同類疾病:腎病熱汗

            愛出汗者應少吃辛辣刺激食物

            2017-08-18 10:46:28      

            吳先生一運動就大汗淋漓,那是不是體質的問題?怎么調理?中醫專家表示,運動出汗對人體影響不大,可能是氣虛、胃氣不足,建議日常飲食少食辛辣,少熬夜。

            專家指出,運動時人的代謝增加,植物神經興奮,因此運動時出汗是很正常的生理現象。但如果感覺自身出的汗比別人多,動則出汗,甚至大汗淋漓,就有可能是氣虛、胃氣不足。中醫認為“營胃失調”人就容易出汗,這種人平常不運動時往往面色蒼白,出汗時比較怕冷。此外,濕熱、內熱體質的人也容易在運動時大量出汗,這和運動時陽氣暴漲,迫使津液外出有關。比較胖的人、比較壯實的人運動時愛出汗都屬于這一類。

            專家指出,一般來說,運動時出汗多對人體影響不大。要改善這種情況,氣虛引起的大汗淋漓,可以適當服用玉屏風散、黃芪等有斂汗作用的中藥。如果是濕熱、內熱體質導致愛出汗的,可以服用當歸、大黃等。但汗癥一般來說都比較頑固,不好治療。因此建議愛出汗的人日常飲食里少吃辛辣、刺激的食物。生活要有規律,少熬夜,別讓交感神經過度興奮。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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