養生保健 艾灸促進血液循環

無論是調節陰陽、調和氣血，還是溫通經絡，扶正祛邪，都可以幫助人體保持機能的正常，起到保健養生防病治病的作用。

現代研究發現：艾灸可以改善消化系統的功能。艾灸對胃液的分泌有雙向調節作用；對膽汁、唾液也有良好的調節作用。艾灸對循環系統也有促進作用。艾灸不僅可以使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴張，促進血液循環，而且可以改變全身的情況。

艾條灸：是以艾絨制成艾條（叫做清艾條，市面上一般中藥店就有售），將艾條的一端點燃后，在選取好的的位上熏灸的方法。如果使用的是在艾絨中加入了性溫芳香等藥物制成艾條（藥艾條），再進行熏灸，這樣的方法則叫做“藥條灸”。

艾條灸的方法又分為懸起灸和實按灸等。這里主要介紹懸起灸。

懸起灸：是將點燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸時，點燃的艾條一端距離皮膚約3cm，一般每穴灸5-10分鐘，灸至皮膚有溫熱感、溫熱發紅，而又不致產生灼痛和燒傷皮膚為宜。

溫和灸：將艾條的一端點燃，在距離穴位3cm左右的高度進行，以局部有溫熱感、溫熱發紅，而不致產生灼痛為宜，本法適用于寒證、虛寒證、虛弱癥等多種病癥，是一種最為常見的養生保健灸方法。

雀啄灸：是將艾條的一端點燃，在施灸的穴位上，一上一下連續如同鳥雀啄食一樣，而不是把點燃的艾條固定于施灸部位相對穩定的距離上。本法一般用于昏厥的急救以及一些小兒的疾患。

回旋灸：將艾條一端點燃，在距離施灸的皮膚約3cm處，在以穴位為中心3-5cm直徑的范圍內，順時針方向，回旋往復熏灸，如畫圈一樣。本艾灸適用于寒證、風濕痛、神經性麻痹及某些皮膚病的治療等。