孕前什么樣的飲食能排清毒素
孕前很多人都想排除體內毒素,那么孕前吃什么?怎么吃?才能達到排毒效果呢?別著急,看了本文的介紹,你一定會有所收獲。
丈夫吸煙,不僅使自己身體受害,而且嚴重地影響精子的活力,使畸形精子增多。研究表明,父親每日吸煙10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%。且吸煙時間越長,畸形精子越多。
但是,如果丈夫停止吸煙半年后,精子即可恢復正常。妻子經(jīng)常吸煙,也會影響卵子的健康發(fā)育,甚至導致卵子的異常。自己吸煙以及被動吸煙的孕婦,等于迫使體內胎兒被動吸煙。胎兒經(jīng)母血吸收尼古丁并蓄積于肝臟中,埋下了肝癌的隱患。
夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒,不僅影響精子或卵子的發(fā)育,造成精子或卵子的畸形,使得孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵;而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育,出現(xiàn)流產(chǎn),特別是由于女性對酒精的耐受性較低。同時,酒精可以通過胎盤進入胎兒血液,造成胎兒宮內發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等,稱為酒精中毒綜合癥。
夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質,為健康受孕做好準備。同時對于體內已存在的各種毒素,也不必太過恐慌,在日常生活中把健康飲食放在首位,多吃可以清除毒素的食品,并加強身體的鍛煉。
現(xiàn)介紹下列幾類食品,可以幫助排出人體內的毒素,夫妻二人應在計劃懷孕前至少6個月的時候,從日常飲食中注意攝取以下食物:
畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應,以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養(yǎng)素,尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該安排吃1-2次畜禽血。
春韭:又稱起陽草,富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎用韭菜。
海魚:含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應,增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。
豆芽:貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆,發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,并且促進性激素生成。
(責任編輯:楊綺琴 )
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