生活中有哪些現象是過度疲勞呢？

1、咽喉腫痛

咽喉腫痛不一定是因為感冒引起的，很有可能是因為自身的過度疲勞導致。如果咽喉腫痛之外，在說話的時候還會出現沙啞則更可以說明身體疲勞。因為身體疲勞會導致人體細胞免疫力出現低下的癥狀，血液中的細胞因子就會接受病毒，從而導致咽喉出現異常。

如果咽喉出現腫痛的同時還不斷過度用嗓，或者吸煙，這時的嗓子腫痛的嚴重程度只會增加。

2、頭痛

總是出現頭痛，自身的眉毛也會出現緊鎖的現象，這種癥狀不單單只是因為疾病導致，而是過度疲勞的現象之一。因為當人體出現疲勞的時候，自身的情緒會焦躁之外，精神也會出現緊張，而人的大腦是神經最集中的器官，人體一旦緊張就會使神經出現興奮的情況。

不要簡單的認為神經興奮只會使人出現失眠，其實它也會導致頭痛的出現，因為神經一直處于興奮的狀態，人的大腦就會出現缺氧及供血不足，這就導致神經性頭痛。

3、腰間酸痛

腰間酸痛的出現是人過度疲勞的現象之一，多數是因為長時間保持一種姿勢，如果長時間這樣，易導致頸椎會退化、韌帶會松弛、肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，同時也會導致腰間處出現僵硬麻木的現象。

如果腰間出現疼痛感，可以去按摩店讓專業的人按摩此處，不但可以緩解疼痛，而且對于疲勞的緩解也是有一定的好處的。

4、食量突然增加

平時吃飯總是固定的量，突然在某個期間自身的食量增加，這時應該注意了，很有可能是過度疲勞導致的。因為人處于疲憊的狀態食，身體內的血糖水平會處于紊亂的狀態，這導致身體內抑制食欲的激素減少，從而刺激食欲，這就導致身體出現食欲大增的現象出現。