夏季開車怎么預防疲勞駕駛

1、要保持充足的睡眠時間，在行車過程中如果出現精神疲倦、反應遲鈍現象，要立即停車休息，待頭腦清醒后再繼續開車。

2、如果發現自己有焦躁等不良的心理狀態，最好找安靜的地方進行深呼吸調整，并盡量避免開車。

3、夏季司機不宜戴顏色太深的墨鏡，因為墨鏡的暗色會延遲眼睛把映像送往大腦的時間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的駕駛者做出錯誤的判斷。特別是汽車以80公里的時速前進時，過深的墨鏡會把駕駛者對情況的反應延長100毫秒，從而增加2.2米的急剎車距離。

4、夏季司機不宜戴太大而重的墨鏡，因為墨鏡的鏡架寬大而重，也會給人帶來許多不適。

5、疲勞時不能吃冷飲，因為駕車時，大部分血液會流到緊張活動的肌肉里去，這樣使胃腸道血液供應暫時減少。此時如果大量攝入冰淇淋等冷飲，就會造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂。

6、盡量減少中午前后的高溫時段進行作業，充分利用早晚涼爽時段開車，合理安排休息時間，蓄養體力，保證行車時有充足的精力。

7、行車中如感到困倦，應及時停車，適當休息一會兒或離車做適當的身體活動，待頭腦清醒后再繼續開車，確保行車安全。

8、在駕駛室內放冷水，經常擦臉，既能保持涼爽又能保證頭腦清醒。