男性蹺二郎腿有礙身體健康

研究表明：很多人都有蹺二郎腿的習慣，感覺比較舒服，姿勢也比較優雅。但是經常蹺二郎腿有礙身體健康，這些危害可能很多人都不甚了解。對于辦公室的白領人士來說，由于坐著的時間比較多，所以經常蹺二郎腿有礙身體健康必須得到足夠的重視。

對于男士來說，經常蹺二郎腿有礙生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高，這樣會影響睪丸的生精功能，而且不利于精子的存活，長時間這樣就會導致精液質量下降，對于沒有生育的男性來說可能會影響生育。因此經常蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺出汗和發熱應最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。

辦公室的白領人士如果經常蹺二郎腿還可能導致脊椎病變和腰肌勞損，因為蹺二郎腿時身體處于前傾位，經常這樣容易導致脊椎變形，彎腰駝背，有的甚至會導致腰椎間盤突出。還有這樣會因腰肌受力不均而導致腰肌勞損，出現腰酸背痛。

經常蹺二郎腿還可能引發腿部靜脈曲張或血栓，因為蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓。所以如果感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。

專家建議：長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時后，站起來活動一下筋骨。