產后喝雞湯催奶 建議產后5天再喝

產后喝雞湯催奶 建議產后5天再喝

產后喝雞湯催奶的觀念已經深入人心，但事實上，喝雞湯催奶也要看時間的，如果喝得太早，反而可能會造成奶水少等問題。這是因為分娩后產婦體內血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮作用，促進乳汁分泌。

過多地喝母雞湯，使血液中的雌激素增多，就會使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。所以老母雞湯千萬不能早喝，建議等到分娩5天后再開始喝。

產后應該喝什么雞湯比較好

第一、何首烏燉雞湯：材料：光肉雞500克、何首烏30克，食鹽和雞精適量。做法：首先要光雞清洗干凈特別是雞的內臟，并且切成小塊狀，準備一鍋開水，把烏雞飛水去除腥味。然后將所有材料放入砂鍋中進行熬煮，大概熬煮一個半小時就可以，食用以前加入適量的食鹽和雞精進行調味即可。一定不要過早的放鹽，這樣會影響到雞肉和湯的口味，并且不利于營養的保存。

第二、椰子煲雞湯：材料：雞1只，椰子1個，果皮四分一個，鹽適量。做法：首先要將椰子肉用清水徹底洗干凈并且切成小塊狀，烏雞要提前殺好并且要徹底的清理干凈內臟，斬成塊狀并且飛水備用，果皮要提前用熱水浸泡下。然后把所有材料放入砂鍋中，加入適量的清水以后大火熬煮，熬開以后轉小火熬三個小時，飲用前下鹽調味即可。