重度中暑死亡率高達60% 如何做好預防工作

中暑主要是由于高溫環境影響人體體溫調節中樞，使體內熱量過多蓄積所致。那么，什么會導致中暑呢？中暑應該如何應對呢？

經常中暑的原因

1、體質偏差，胃腸道吸收功能不好所致的習慣性中暑。

2、中醫認為這是陰虛而火旺的原因。

3、抵抗力較差導致的，增強體質、提高抵抗力是根本治療的關鍵。

經常中暑怎么辦？

1、出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10--16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

2、別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5--2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80--90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養之需。

3、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22--23時，最佳起床時間是5時30分--6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

中暑應該如何應對？

1、冰水浸浴

將病人采取半臥位，浸于含碎冰塊、水溫在15-16°C的水中，水面不超過病人的乳頭平面，浸浴每達10-15分鐘應將病人抬離水面，測肛溫一次。如肛溫下降至38°C時，即停止浸浴；下降的溫度若又回升到39°C以上時，可再行浸浴。

2、冰水乙醇敷擦

在頭、頸、腋窩、腹股溝等大血管走行處放置冰袋。用加入少量乙醇（5%-10%）的冰水或冷水擦拭全身皮膚。

3、轉移到陰涼通風的位置

如果身體感覺出現了中暑的情況，那么首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置，然后平躺好，解開衣服的扣子，也可以是脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果你發現衣服已經被汗水濕透了，那么最好能夠換上一件干燥的衣服。

4、按摩降溫法

中暑后，人的身體比較虛弱，會出現惡心嘔吐、出冷感的癥狀。按摩太陽穴可緩解暈厥癥狀；按摩內關穴，可舒緩胸口不適癥狀；按摩百會穴，可緩解休克癥狀。若中暑者不會運用此方法降溫，可用其他方法治療。

5、藥物降溫法

藥物也能降溫，常見具有調節體溫、降低氧耗功效的藥物有氯丙嗪。口服藥物后，中暑者的血管得以擴張、肌肉得以松弛。若中暑者出現寒戰癥狀，也可用此藥治療，但用法變為靜脈輸注，輸注時應檢測血壓。

如果出現輕度中暑癥狀，患者可自己采取以上降溫處理方法；如果出現休克但還有意識，旁人應馬上給病人補充水分，然后讓其平躺在陰涼處，解開其上衣，使體內溫度散發出去，并用冰塊或冰水在上述幾個部位進行物理降溫，之后馬上送去醫院，否則就會引起重度中暑。重度中暑的死亡率很高，通常在60%—70%，一旦昏迷，在采取物理降溫的同時要趕緊送醫院。