三焦你了解嗎？ 夏季如何疏通三焦經

很多人都聽說過五臟六腑，但是聽說過三焦的人卻是很少。那么，三焦是什么呢？怎么通三焦呢？

什么是三焦？

三焦，簡單說就是整個人體的體腔，是裝載全部臟腑的一個容器。它能夠使各個臟腑間相互協作，起到統籌的作用。三焦是指上焦、中焦、下焦。上焦由脖子根部開始直通心窩處，包含主要的呼吸系統和循環系統。中焦由心窩開始至肚臍為止，包含消化系統。下焦由肚臍至恥骨終止，包含泌尿排泄系統。保持胸部及腹部的機能運轉正常是三焦經的主要任務。

《黃帝內經》就解釋，三焦是調動運化人體元氣的器官，負責合理地分配使用全身的氣血和能量。中醫講究人體經絡，經絡通暢氣血也就順著脈象流動，所以，三焦就能夠把人體這個奇妙的大環境梳理通暢，讓氣血循環，尤其是精氣能夠回到腎里藏起來。三焦經的穴道于心包經中已有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的陰交都是調節機能的重要穴位。

三焦如何分布？

三焦經分布在上肢外側中間，還有肩部和側頭部。從無名指末端開始，沿上肢外側中線上行至肩，在第七頸椎處交會，向前進入缺盆，絡于心包，通過膈肌。其支脈從胸上行，出于缺盆，上走頸外側，從耳下繞到耳后，經耳上角，然后屈曲向下到面頰，直達眼眶下部。另一支脈，從耳后入耳中，出走耳前，與前脈交叉于面部，到達外眼角。本經有23穴，其中有13個穴分布在上肢背面，10個穴在頸部，耳翼后緣，眉毛外端。因為這條經繞著耳朵轉一大圈，它也叫"耳脈"，首穴關沖，末穴絲竹空。

三焦經的終止點是在絲竹空，那個位置正好是女人最容易長魚尾紋的地方，而且還有很多女性會在這個穴位的周圍長斑。比如說黃褐斑，而一般有黃褐斑的女性往往也會患有婦科病癥。一些長？太陽穴附近的黃褐斑，那就是肝膽淤滯阻塞在三焦經所致，所以，刺激三焦經就可以有效地防治這些問題的出現。明代醫家孫一奎對于三焦就曾有自己的經驗之談："上焦主納而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷，其治在臍旁；下焦分清泌濁，其治在臍旁。"三焦經的經脈發生異常時，身體會出現各種癥狀，如重聽、眼角痛、喉嚨或臉頰痛，脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。

三焦經的氣血在亥時達到頂峰，也就是晚上9～11點，這時候不管是工作還是休息的人都會犯困，所以選擇這個時間段按揉對全身都有很好的保健作用。打通三焦經有一個簡單的？法，有點近似于敲揉心包經，最好的方法就是拍。每天晚上臨睡前，坐著或是站著，右胳膊伸向左側，右手正好在左側腰部上下，然后用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側三焦經的行走線路往下拍打，直到手腕，動作快慢適度，一下一下，略微用力，以震動里面的經絡，每次8分鐘左右。拍完之后，再用食指按揉手腕背面，腕橫紋中點小窩里的陽池穴3分鐘。此穴是三焦經的原穴，揉它可以將氣血引到手上--三焦經經氣的源頭，從而疏通整條經絡。右側的經絡疏導完畢，然后換手，還是同樣的方法，用右手來拍打左側的三焦經，拍完后再按揉陽池穴3分鐘。

如何打通三焦經？

夏天太熱了，三焦經不通的人就特別愛上火，特別是晚上九點到十一點這段期間，身體煩躁，熱。因為這個時間段是三焦經里面炎熱氣息最活躍的時間。

要打通三焦，平時要少吃上火的食物，可以順著三焦經經常拍打，把火氣平息下去。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之后再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀君用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。

還可以用中藥打通。梔子為藥引，加入黃芩，黃連，茯苓，澤瀉，白術，薏苡，枳殼，桔梗，益母草，煎好后，一天喝一次，或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經。平時喝白杭菊泡的茶，多吃綠色蔬菜

建議平時注意飲食要規律。多吃清淡的，蔬菜，水果，少吃油膩，過咸以免濕熱過多影響脾胃活動，可以去看看中醫神經內科，吃點活血化瘀、舒筋通絡的中藥，配合針灸理療，效果也是不錯的。