熬夜男性應(yīng)該如何抗衰老？

熬夜男性應(yīng)該如何抗衰老？

1、健康的營養(yǎng)和生活方式。要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)攝取維生素、蛋白質(zhì)及微量元素等。中年人要保證優(yōu)質(zhì)睡眠，每天睡足8小時(shí)。

2、正確的清潔肌膚。每天早晚都要選用適合自己的潔面產(chǎn)品，特別是有些男士比較忽視早上的清潔，就直接拿冷水洗臉，殊不知在晚間肌膚也不斷在新陳代謝，肌膚會(huì)分泌出過多的油脂，因此早上的潔面不可忽視。

3、溫和剃須。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。這時(shí)需使用男士專用的須后營養(yǎng)品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

4。使用對(duì)的護(hù)膚品。男士應(yīng)使用針對(duì)男士皮膚性質(zhì)而研制的男用護(hù)膚品，建議男士到了30歲開始就可以使用具有抗衰老的男士保養(yǎng)產(chǎn)品，不建議使用女性的產(chǎn)品，畢竟男性和女性的膚質(zhì)還是有差別的。