當(dāng)歸怎么吃才補(bǔ)血?
方一:當(dāng)歸10克,黃芪60克,煎水飲。
當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血是中醫(yī)的經(jīng)典方,一般黃芪和當(dāng)歸兩味藥以5∶1比分組成,臨床上主要用于嚴(yán)重貧血、氣虛的病人。中醫(yī)強(qiáng)調(diào),氣為血之帥,血為氣之母,氣血雙補(bǔ),相輔相成,起到很好的益氣補(bǔ)血的作用。黃芪味甘,性微溫,歸肝、脾、肺、腎經(jīng),有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。
當(dāng)歸身能補(bǔ)血,當(dāng)歸尾可活血,臨床上主要用于調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)燥滑腸。主血虛諸證,如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)。腸燥便難、風(fēng)濕痹痛等。當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血湯適用于氣血兩虛,久病初愈的人。
但要注意,中醫(yī)認(rèn)為,氣與血“密不可分”,既相互對(duì)立又相互依存,共同維持人體生理活動(dòng)。因此,在治療時(shí)除采用活血化瘀外,需加入一定行氣的藥物,方可達(dá)到治療的目的。此外,普通人在感冒期間和女性在經(jīng)期不能喝。服用時(shí),建議去渣滓,空腹時(shí)溫服。
方二:取桂圓肉20克,當(dāng)歸15克,雞肉500克。先將雞肉燉至半熟,再放入桂圓肉、當(dāng)歸,與雞肉一起燉熟后服用。
當(dāng)歸桂圓雞肉湯主補(bǔ)心氣,對(duì)于輕中度貧血、睡眠不好的病人,效果比較明顯。中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)血絡(luò)的連接和滲灌,使心、脈、血絡(luò)和血構(gòu)成一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的封閉系統(tǒng),從而使血液循環(huán),補(bǔ)血補(bǔ)氣潤(rùn)澤周身。
桂圓肉性溫味甘,能很好地滋養(yǎng)心血,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。它能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。當(dāng)歸既能補(bǔ)血又能行血,加上鮮美的雞肉湯燉熟,對(duì)貧血和失眠人群,調(diào)節(jié)作用明顯。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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